Stravovací protokoly

S kterým systémem Performance lifestyle začít? Pokud jste začátečník s jakýmkoliv stravováním, bude pro Vás nejlepší zvolit klasický protokol Performance lifestyle 2.0, jehož cílem je současné budování svalové hmoty a spalování tuků a obsahuje také 12ti týdenní detoxikační protokol (více zde). Jako druhý protokol potom doporučuji Optimalizaci zdraví.

Pokud již však máte nějaké zkušenosti se stravováním, doporučuji jako první udělat protokol PL 3.0 Optimalizace zdraví, kterým zaručíte, že všechen ten těžký trénink, drahé potraviny a suplementy doopravdy Vaše tělo využije k dosahování vytyčených cílů. Protokolem je také dobré jako první projít při příznacích jakékoliv formy sníženého zdraví (trávicí obtíže, kožní obtíže, únava, atd.). Druhým stravovacím protokolem v pořadí by potom měl být protokol dle Vašeho cíle. 

Pro nabírání svalové hmoty to bude Testosterone update (později nahrazený Hypertrophy protocolem). Pro současné budování svalové hmoty a spalování tuků to zatím bude Performance lifestyle 2.0 (později nahrazený protokolem Maximal performance). A pro čisté spalování tuků to bude chystaný Fat burning protocol. 

 
PERFORMANCE LIFESTYLE 3.0
EFEKTIVNÍ POSTUPY PRO PŘEMĚNU POSTAVY
1500 kč
Optimalizace zdraví Fat burning protocol

 
Maximal performance Hypertrophy protokol
Specializační protokoly se zakupují v rámci knihy o Efektivních postupech