Tréninkové a stravovací protokoly:

Systém PT je šířen prostřednictvím před-chystaných protokolů (knih), které obsahují veškeré informace, které budete potřebovat a díky kterým můžete cvičit a stravovat se podle PT kdekoliv! Zakoupením kteréhokoliv produktu PT se stáváte automaticky ČLENEM ODBOJE a získáváte řadu výhod, včetně přístupu do klientské sekce (slevy na navazující protokoly, specializační a pokročilé protokoly, tréninkové rozpisy a články zdarma).

 

PROTOKOLY NA TÉTO STRÁNCE MŮŽETE KLIKNUTÍM NA ZAKOUPIT PŘIDÁVAT DO KOŠÍKU A ZAPLATIT JE POTOM NAJEDNOU:

 
 
PERFORMANCE LIFESTYLE 3.0
EFEKTIVNÍ POSTUPY PRO PŘEMĚNU POSTAVY
1500 kč
Optimalizace zdraví Fat burning protocol
2000 kč
2000 kč

 
Maximal performance Hypertrophy protokol
Specializační protokoly se zakupují v rámci knihy o Efektivních postupech
DAWN OF PERFORMANCE
Fat burning protocol Hypertrophy protocol Maximal strength Maximal performance
1000 kč
2000 kč
1500 kč
1500 kč
 
 

 

ÚVODNÍ PROTOKOLY

Svalová hmota Začátečník Maximální síla
    
1000 kč
    
1000 kč

1000 kč



PERFORMANCE TRAINING 2.0

Základy vzpírání   Pokročilé vzpírání

1200 kč
    
1500 kč
     




PT 3.0: TRAINING FOR WARRIORS

Základy kruhy Základy silové gymnastiky Pokročilé kruhy
     

1500 kč

1200 kč

 



PERFORMANCE LIFESTYLE 2.0

 
Pro protokoly You will RISE Spalování tuků + budování svalové hmoty Svalová hmota

500kč
Pro muže:

1000 kč
 
Pro ženy:
 


 

PROTOKOLY PRO ŽENY

Středně pokročilá Začátečnice Pokročilá

1000 kč

900 kč

1750 kč



PERFORMANCE TRAINING 3.0

Pro muže ve zbrani Pro profesionální sportovce  
 

 

999 kč
 

 

Články

Většina žen není spokojena se svou postavou a nemění na tom nic ani to, zda chodí cvičit. Cvičení tedy nerovná se automaticky spokojenost se svou postavou. Jak je to možné? Je sice chválihodné, že na základě současného trendu stále více žen začíná chodit do posiloven (oproti předchozímu trendu...
Nechápejte mě zle. CrossFit je skvělá věc a to, co udělal pro vzpírání a silový trénink obecně, nedokázal nikdo jiný. Už několikrát jsem ale musel číst reakce ve stylu "vždyť PT je prostě CrossFit bez licence" nebo "nehněvejte se na mě, ale v čem je rozdíl oproti CrossFitu? Vždyť ten také...
Není tomu tak dávno, co se ve světe posilujících jedinců objevil velký strašák: přetrénování. Do té doby neznámy pojem dostal vlivem masáže v kulturistických médiích démonických rysů a do módy se dostalo až nadměrné hlídání toho, aby se člověk náhodou nepřetrénoval. V době vrcholu této "vlny...
V minulosti byl hodně zastoupený názor, že lidské tělo nedokáže strávit více než 30g proteinu v jedné porci jídla a proto je pro potřebné množství proteinu během dne potřeba postupně přijímat dané množství bílkovin ve větším počtu jídel. Podobně, jako když se kdysi nosily plavky, zakrývající celé...
Jako trenér se snažím nikdy se nezastavit ve svém vzdělávání a neustále sleduji nové trendy a doplňuji si mezery v historii silového tréninku. Některé silové sporty, jako například gymnastika, však své tréninkové vědění neposkytují volně k dispozici a tak, pokud se v ní člověk chce zlepšit, musí...
Čím větší frekvenci tréninků během týdne budete dodržovat, tím rychleji se budete zlepšovat. Zapomeňte na rozdělení 3-4x týdně a dost. Zapomeňte na jeden hodinový trénink denně. Že to nelze uregenerovat? Pokud budete postupně zvyšovat dávky, tělo si zvykne. Že na to není čas? Trénink má mnoho podob...
Mrtvý tah je jedním ze základních cviků. Je chybou myslet si, jak to řada lidí špatně dělá, že se jedná o cvik na záda. Ve skutečnosti se jedná daleko více o cvik na zadní stranu stehen a celkově zatěžující posterior chain - neboli celou zadní stranu těla (od lýtek po trapézy, včetně paží)....
Během natáčení nového úvodního videa pro Performance Training (které můžete najít na úvodní stránce) jsem zjistil několik velice zajímavých věcí:   1. pushpress jsem netrénoval více než rok (krom několika sérií pro natáčení tohoto videa) a...
Zatímco základním cvikem na vrchní polovinu těla je v klasickém tréninku bench-press, v rámci Performance Training je to striktní muscle-up. Pokud jej člověk ovládne technicky, může z něj a jeho pokročilejších variant dlouhodobě těžit nejen v tréninku zaměřeném na budování svalové hmoty, ale také...
Série článků o mýtech o stravě vyšla ve čtyřech částech a k dnešnímu dni má více než 300 000 přečtení. Řadě lidí pomohla otevřít oči a vymanit se z okovů kulturistického stravování. Byť je tomu od vydání více než půl roku, dodnes mi chodí e-maily od cizích lidí, kteří mi děkují za to, jak jim...
<< 1 | 2