Tréninkové a stravovací protokoly:

Systém PT je šířen prostřednictvím před-chystaných protokolů (knih), které obsahují veškeré informace, které budete potřebovat a díky kterým můžete cvičit a stravovat se podle PT kdekoliv! Zakoupením kteréhokoliv produktu PT se stáváte automaticky ČLENEM ODBOJE a získáváte řadu výhod, včetně přístupu do klientské sekce (slevy na navazující protokoly, specializační a pokročilé protokoly, tréninkové rozpisy a články zdarma).

 

PROTOKOLY NA TÉTO STRÁNCE MŮŽETE KLIKNUTÍM NA ZAKOUPIT PŘIDÁVAT DO KOŠÍKU A ZAPLATIT JE POTOM NAJEDNOU:

 
 
PERFORMANCE LIFESTYLE 3.0
EFEKTIVNÍ POSTUPY PRO PŘEMĚNU POSTAVY
1300 kč
Optimalizace zdraví Fat burning protocol

 
Maximal performance Hypertrophy protokol
Specializační protokoly se zakupují v rámci knihy o Efektivních postupech
DAWN OF PERFORMANCE
Fat burning protocol Hypertrophy protocol Maximal strength Maximal performance
1000 kč
2000 kč
1500 kč
1500 kč
 
 

 

ÚVODNÍ PROTOKOLY

Svalová hmota Začátečník Maximální síla
    
1000 kč
    
1000 kč

1000 kč



PERFORMANCE TRAINING 2.0

Základy vzpírání   Pokročilé vzpírání

1200 kč
    
1500 kč
     




PT 3.0: TRAINING FOR WARRIORS

Základy kruhy Základy silové gymnastiky Pokročilé kruhy
     

1500 kč

1200 kč

 



PERFORMANCE LIFESTYLE 2.0

 
Pro protokoly You will RISE Spalování tuků + budování svalové hmoty Svalová hmota

500kč
Pro muže:

1000 kč
 
Pro ženy:
 


 

PROTOKOLY PRO ŽENY

Středně pokročilá Začátečnice Pokročilá

1000 kč

900 kč

1750 kč



PERFORMANCE TRAINING 3.0

Pro muže ve zbrani Pro profesionální sportovce  
 

 

999 kč
 

 

Články

Byť je dosažení shybu (pullup) pro mnoho jedinců v tréninku cílem, není shyb jako shyb. Někdo řekne, že shybuje po desítkách opakování, ale když jej vidíte naživo jedná se buď o shyby kipované (dynamické - s pomocí nohou) nebo o shyby kulturistické, kdy se přitahuje pouze cca do paralelní pozice...
90% lidí na své cestě za vysněnou postavou selže vlivem jedné z následujcích chyb ve stravování. Zjistěte jaké to jsou. Tento článek je napsán ve dvou verzích. Nejprve zde naleznete článek napsán jednodušeji a srozumitelněji pro širší veřejnost a následně poněkud odborněji pro výživové poradce a...
Nejprve bych asi začal tím, že jsem byl ze začátku velice skeptický co se týče tvého protokolu Performance Training 1.0 protože začátek byl pro mě opravdu odstrašující a demotivující. Ale potom co to moje ego dokázalo překousnout, že vlastně nemám žádnou silovou vytrvalost, fyzičku a mobilitu...
V oblasti cvičení, posilování a fitness se setkáváme se dvěma generálními trendy: 1. Lidé, kteří cvičí, aby vypadali lépe (spalovali tuk a nabírali svalovou hmotu). Zde patří většina běžné fitness populace. 2. Lidé, kteří cvičí, aby měli lepší fyzický výkon (sílu, výbušnost, silovou vytrvalost...)....
V článku Mýtus o stravě (V.): Warrior Diet jsem se zmínil o nejslavnějším výzkumu hladovění, který kdy byl proveden a jehož heslo: "Odvážní muži, kteří hladověli, aby milióny lidí nemusely" jsem využil pro shrnutí výsledků mých výzkumů přerušovaného hladovění, které jsem provedl pro účely mé...
Ať se zeptáte odborníka na výživu nebo člověka, kterého potkáte běžně na ulici a který o zdravé stravě nemusí nic vědět, oba Vám řeknou to stejné: Pokud chce někdo shodit, tak musí začít pravidelně snídat. Zatímco druhý z nich se odkáže na to, že to je prostě známý fakt, odborník na výživu může...
Otázka: Proč zařazovat vytrvalostní aktivitu před silový trénink? Není to zbytečný vyčerpávání cns, glykogenu, nehledě na hromadění laktátu a stím spojená motivace na následující aktivitu. Po tréninku no problem jako finisher. Odpověď: Silový trénink ve vakuu považuji v současné...
Dejme tomu, že chcete všestranně zvýšit svou výkonnost v reálném životě (ať již pro sport, kterému se věnujete, či prostě proto, abyste se mohli postavit každé fyzické výzvě). První se však zeptejme:   Co je ukazatelem velké fyzické výkonnosti? Mohli bychom říci, že to bude...
S posilováním pro profesionální sportovce byl vždy tak trochu problém: Nejprve se mělo za to, že ke zlepšování se v daném sportu stačí prostě pouze sportovně-specifický trénink (což je bohužel představa, která v některých sportech přetrvala v ČR až dodnes). Opak je však pravdou: Pokud...
1. Normální trénink vs silový trénink. Většina začátečníků (zejména žen) nemá problém se po počáteční adaptaci dostat na slušný tréninkový objem (počet cviků, sérií a opakování v tréninku) a ten si dlouhodobě držet. Většinou však ustrnou u velmi malých vah a dlouhodobě se nehnou z místa. Takový...
1 | 2 >>